Fecha de publicación: 07/10/2024
Última revisión: 03/10/2024
¡Hola!
Una de las dudas más comunes entre los nuevos padres es: «¿Es normal que mi bebé duerma tanto?» Si estás buscando porque tu bebé parece dormir horas y horas, aquí te ayudamos a entender cuándo es algo normal y cuándo deberías consultar al pediatra.
¿Cuánto debe dormir un bebé?
Los recién nacidos pueden dormir entre 14 y 17 horas al día, repartidas en varias siestas y noche. ¡Es completamente normal! Su cuerpo está en pleno crecimiento, y todo ese sueño es clave para su desarrollo.
Como sabes, dormir es muy beneficioso para el cuerpo y el desarrollo. Es necesario para todos, bebés y adultos. Mientras dormimos se estimula la hormona del crecimiento, se afianzan los conocimientos aprendidos y se eliminan toxinas del cerebro. Además de regularse un montón de cosas más. ¡Así que no dejes de darle importancia al descanso, ni al tuyo ni al del bebé!
Sin embargo, si sientes que tu bebé duerme demasiado y no se despierta para comer o interactuar, puede ser hora de prestar atención a otros posibles signos.
¿Cuándo preocuparse?
- No se despierta fácilmente: Si tienes que esforzarte mucho para despertarlo y parece letárgico, mejor consulta al pediatra.
- Fiebre o malestar: Si además de dormir mucho, tiene fiebre, está irritable o vomita, puede haber algo más.
Tips para crear un sueño saludable
- Rutinas desde el principio: A los pocos meses, puedes empezar a establecer un horario regular de sueño para crear buenos hábitos.
- Ambiente adecuado: Asegúrate de que duerma en un ambiente cómodo y tranquilo, con una temperatura adecuada.
- Observar, es clave que observes a tu mini y sus necesidades, eso te dará pistas de lo que tienes que ir haciendo, cada bebé es un mundo y hay que ir probando.
- Darle importancia a las siestas: a veces nos olvidamos de esta parte, nos cortan el día y pensar en dormir todo el rato a nuestro bebé se puede hacer un poco pesado, sobre todo si no duerme bien, pero es importantísimo para su descanso. Las siestas necesarias harán que la noche sea mejor ya que se regulará el cortisol de su cuerpo y no llegará ni muy cansado ni poco cansado a la hora de dormir entre otras cosas.
Recuerda, el sueño es crucial para tu bebé. Pero si notas algo que te preocupa, no dudes en pedir la opinión de un profesional.
Si necesitas ayuda o asesoramiento con el sueño de tu bebé, reserva una llamada de valoración para que nos conozcamos, así nos podrás contar la situación de la que partís os asesoraremos sobre cuál de nuestras opciones se ajusta mejor a vuestro caso particular.
Cualquier cosa no lo dudes, escríbenos.
Gracias por estar
A.
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