ASESORAS DEL SUEÑO INFANTIL

PARA QUE TUS NOCHES VUELVAN A SER PARA DESCANSAR

☾ ¿Tu bebé se despierta durante la noche?

☾ ¿Necesita ayuda para volver a dormirse?

☾ ¿Quieres hacer cambios relacionados con el lugar de dormir, la alimentación nocturna o los hábitos de sueño?

☾ ¿Necesitas hacer cambios y no sabes por dónde empezar?

¡Seguro que juntos lo conseguimos!
​

Trabajamos de una manera personalizada, respetuosa, dulce, gradual y con el mayor cariño posible hacia los bebés.

Si crees que necesitas nuestra ayuda, no dudes en contactar con nosotras.
​

¿HABLAMOS? CONTACTO
PACKS INFÓRMATE

#DUCHACENAYADORMIR

HACE MENOS SIESTAS 🧐 Cuando nuestros minis cambian el número de siestas, o bien por evolución o por algún motivo externo, tenemos que tener en cuenta que estarán cansados ese día y lo PRIMORDIAL es observarles, pero si su día no ha sido como de costumbre, su hora de acostarse también debería adaptarse. 🧐 Si elimina una de las siestas, adelanta esa hora, tendrá mucho sueño. 🧐 Si lo que hace es un caos de horas en las siestas, quizá puedas acostarle más tarde, si al final se despierta tarde de una siestas, es normal que no tenga sueño por la noche. 🧐 OTRA COSA A TENER EN CUENTA. 🧐 Cuando eliminan siestas, no solo se eliminan y ya está, las que haya se tienen que ajustar en horario, por ejemplo: Mini 14 meses: 2 siestas ( sobre las 10:30 y sobre las 14:30) Si se salta la de las 10:30, no aguantará hasta las 14:30, así que habría que adelantarla tipo 12-13 y adelantar la hora de acostar. 🧐 Parece complejo, pero de verdad que si observáis a vuestros minis y tenéis en cuenta que pueden ocurrir estas cosas, SALDRÁ bien. 🧐 ¿Cómo lleváis vosotros estos momentos? 👇 ⭐️Si rechazan una de las siestas durante 10 días seguidos, es el momento de dejar de hacerla. Ayúdame compartiendo mi publicación ❤️ Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros , este es tu sitio 😴 Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨. Consulta en la web las diferentes opciones💤 Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌 #sueño #asesoradesueñoinfantil #duchacenayadormir #dormir #quierodormir #mami #cambios #descanso
HACE MENOS SIESTAS 🧐 Cuando nuestros minis cambian el número de siestas, o bien por evolución o por algún motivo externo, tenemos que tener en cuenta que estarán cansados ese día y lo PRIMORDIAL es observarles, pero si su día no ha sido como de costumbre, su hora de acostarse también debería adaptarse. 🧐 Si elimina una de las siestas, adelanta esa hora, tendrá mucho sueño. 🧐 Si lo que hace es un caos de horas en las siestas, quizá puedas acostarle más tarde, si al final se despierta tarde de una siestas, es normal que no tenga sueño por la noche. 🧐 OTRA COSA A TENER EN CUENTA. 🧐 Cuando eliminan siestas, no solo se eliminan y ya está, las que haya se tienen que ajustar en horario, por ejemplo: Mini 14 meses: 2 siestas ( sobre las 10:30 y sobre las 14:30) Si se salta la de las 10:30, no aguantará hasta las 14:30, así que habría que adelantarla tipo 12-13 y adelantar la hora de acostar. 🧐 Parece complejo, pero de verdad que si observáis a vuestros minis y tenéis en cuenta que pueden ocurrir estas cosas, SALDRÁ bien. 🧐 ¿Cómo lleváis vosotros estos momentos? 👇 ⭐️Si rechazan una de las siestas durante 10 días seguidos, es el momento de dejar de hacerla. Ayúdame compartiendo mi publicación ❤️ Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros , este es tu sitio 😴 Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨. Consulta en la web las diferentes opciones💤 Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌 #sueño #asesoradesueñoinfantil #duchacenayadormir #dormir #quierodormir #mami #cambios #descanso
¿FUNCIONA? 🌟 Muchas veces escuchamos esto verdad? Incluso nosotras solemos proponerlo, pero es cierto que no es magia, ni es obligatorio. 🌟 La AEP recomienda hacer el cambio a partir de los 6 meses y la AAP incluso lo alarga hasta el primer año. 🌟 ¿Pero por qué lo proponéis o por qué se dice? 🌟 La realidad es que muchas veces mejoran las noches porque al dormir todos juntos hay más ruidos y más posibilidades de que se despierten, también pueden olernos cerca o incluso que nosotros actuemos antes de tiempo a sus ruidos para evitar que vayan a más. 🌟 Al estar en otra habitación son cosas que evitamos, peeero, a no ser que sean los únicos motivos por los que vuestro mini se despierte, no suele ser la solución mágica. 🌟 Muchas veces cambiarles de habitación supone dar paseos nocturnos y eso hace que lo vayamos dejando pasar. 🌟 El momento oportuno lo decidís vosotros, vuestro mini estará bien y aunque esté en otra habitación, le vais a oír y atender perfectamente si os necesita. 🌟 Y si no queréis hacerlo, no lo hagáis, también puede dormir bien compartiendo habitación con vosotros, a los ruidos se acostumbrará. 🌟 ¿Vosotros lo habéis probado? ¿Os ha funcionado? 🌟🌟🌟 El Lunes 27 tenemos taller de 6 meses a 2,5 años, apúntate en la web 🌟🌟🌟 Ayúdame compartiendo mi publicación ❤️ Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros , este es tu sitio 😴 Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨. Consulta en la web las diferentes opciones💤 Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌 #sueño #asesoradesueñoinfantil #duchacenayadormir #dormir #verano #quierodormir #mami #cambios #descanso
¿FUNCIONA? 🌟 Muchas veces escuchamos esto verdad? Incluso nosotras solemos proponerlo, pero es cierto que no es magia, ni es obligatorio. 🌟 La AEP recomienda hacer el cambio a partir de los 6 meses y la AAP incluso lo alarga hasta el primer año. 🌟 ¿Pero por qué lo proponéis o por qué se dice? 🌟 La realidad es que muchas veces mejoran las noches porque al dormir todos juntos hay más ruidos y más posibilidades de que se despierten, también pueden olernos cerca o incluso que nosotros actuemos antes de tiempo a sus ruidos para evitar que vayan a más. 🌟 Al estar en otra habitación son cosas que evitamos, peeero, a no ser que sean los únicos motivos por los que vuestro mini se despierte, no suele ser la solución mágica. 🌟 Muchas veces cambiarles de habitación supone dar paseos nocturnos y eso hace que lo vayamos dejando pasar. 🌟 El momento oportuno lo decidís vosotros, vuestro mini estará bien y aunque esté en otra habitación, le vais a oír y atender perfectamente si os necesita. 🌟 Y si no queréis hacerlo, no lo hagáis, también puede dormir bien compartiendo habitación con vosotros, a los ruidos se acostumbrará. 🌟 ¿Vosotros lo habéis probado? ¿Os ha funcionado? 🌟🌟🌟 El Lunes 27 tenemos taller de 6 meses a 2,5 años, apúntate en la web 🌟🌟🌟 Ayúdame compartiendo mi publicación ❤️ Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros , este es tu sitio 😴 Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨. Consulta en la web las diferentes opciones💤 Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌 #sueño #asesoradesueñoinfantil #duchacenayadormir #dormir #verano #quierodormir #mami #cambios #descanso
LLEGA LA NOCHE 🌑 Ya cada vez anochece antes, eso nos ayuda a empezar las rutinas antes y que tengamos a los minis en la cama un poco antes. 🌒 Es cierto que el buen tiempo no favorece mucho a esto, pero ahora es buen momento para ir adelantando horarios. 🌓 Las prisas no son buenas, no ayuda nada llegar a casa con la hora justa hacer la cena, preparar baños y que se acuesten en tiempo record, al final eso de
LLEGA LA NOCHE 🌑 Ya cada vez anochece antes, eso nos ayuda a empezar las rutinas antes y que tengamos a los minis en la cama un poco antes. 🌒 Es cierto que el buen tiempo no favorece mucho a esto, pero ahora es buen momento para ir adelantando horarios. 🌓 Las prisas no son buenas, no ayuda nada llegar a casa con la hora justa hacer la cena, preparar baños y que se acuesten en tiempo record, al final eso de "visteme despacio que tengo prisa" es cierto. 🌔 Si preparamos la cena con antelación, y adelantamos todo 30 mins (la hora de dormir no hace falta si ya está bien) os irá mejor, 🌕 Disfrutarán ellos de cada momento, igual que vosotros 🌖 Qué no os de "miedo" cenar a las 19:00, para ellos está bien, en España vamos tarde en cuanto a las comidas respecto al resto del mundo, no pueden estar equivocados no? 🌗 Si ya vais a estar en casa, el "quitaros cuanto antes" el baño y la cena, el momento de irse a dormir será más tranquilo ya que habrán podido disfrutar de vosotros de verdad, tiempo de calidad y no con el corre corre. 🌘 Nosotros no vamos cronometrados, pero sobre las 19:00/19:30 ya empezamos con todo y va bastante bien. Ya sabéis que por lo general hacemos cena y luego baño 🙂 🌙 PD: Estoy intentando hacer menú organizado de cenas para tenerlo todo pensado antes... creo que lo voy a conseguir este año, ahora la compra jaja ¿Cómo son en casa los momentos previos a dormir?👇🏼👇🏼👇🏼 Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros , este es tu sitio 😴 Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨. Consulta en la web las diferentes opciones💤 Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌 #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #rutinas #noche
LLORO CUANDO LLORA 😢 Siento que tengo que hacer esta publicación 😢 La incorporación de Olivia al cole está siendo bastante complicada y me pongo en vuestra situación cuando intentáis cambiar los hábitos para dormir de vuestros minis y os comprendo demasiado 😢 Cuesta mucho mucho ver a nuestros minis sufrir y en ese momento, muchas veces, se nos pasa por la cabeza dejar de hacerles eso que les hace daño y cogerles y llevárnoslos a casa, o meterlos en nuestra cama o darles la toma... al final no nos cuesta tanto y evita un drama y hacérselo pasar mal verdad? 😢 Os juro que hoy quería llevármela a casa a estar con ella, pero no puedo, tengo que trabajar y no hay otra opción... la conciliación maravillosa ya sabéis. Se me parte el alma, llevo llorando desde que la he dejado, aún tengo ese
LLORO CUANDO LLORA 😢 Siento que tengo que hacer esta publicación 😢 La incorporación de Olivia al cole está siendo bastante complicada y me pongo en vuestra situación cuando intentáis cambiar los hábitos para dormir de vuestros minis y os comprendo demasiado 😢 Cuesta mucho mucho ver a nuestros minis sufrir y en ese momento, muchas veces, se nos pasa por la cabeza dejar de hacerles eso que les hace daño y cogerles y llevárnoslos a casa, o meterlos en nuestra cama o darles la toma... al final no nos cuesta tanto y evita un drama y hacérselo pasar mal verdad? 😢 Os juro que hoy quería llevármela a casa a estar con ella, pero no puedo, tengo que trabajar y no hay otra opción... la conciliación maravillosa ya sabéis. Se me parte el alma, llevo llorando desde que la he dejado, aún tengo ese "noseque" que te queda cuando has llorado mucho, y lloro más de pensar como estará ella. 😢 Se que muchas veces os ocurre eso, la teoría la tenéis clarísima, pero ponerla en práctica cuesta muchísimo, por eso, siempre os animamos a que calméis a vuestro mini, a que hagáis las cosas cuando realmente queráis hacer cambios, cuando sepáis que es lo mejor para vuestra familia (no juzguéis nada por favor). 😢 Id poco a poco, avanzad cuando creáis, el ritmo lo marcáis vosotros, no una asesora, los vecinos o amigos... 😢 Con paciencia todo llega, a veces necesitamos que llegue antes de tiempo, y esos momentos cuestan, pero que sepáis, que por aquí os entendemos. 😢 Ánimo e id comentando vuestros avances por aquí para motivar a las demás familias 🙂 Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros , este es tu sitio 😴 Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨. Consulta en la web las diferentes opciones💤 Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌 #sueño #asesoradesueñoinfantil #rutinas #dormir #familia #duchacenayadormir #objetivos #llorar #volveraempezar #adaptacion #apegoseguro
¿ME ADAPTO LOS FINDES? 💤 Estos días con la incorporación a los Coles/Escuelas está surgiendo una duda 💤 Qué hago con el horario los fines de semana? 💤 Se que hay cuentas de otras compañeras que aconsejan seguir el ritmo de la escuela en casa, pero yo, como a veces voy por libre, aconsejo que no jaja 💤 Me explico, en la escuela muchas veces les cuesta dormir más la siesta por los nervios, el entorno o lo que sea, las hacen más cortas que en casa o a deshora... ¿Por qué cambiarle el ritmo los findes si lo necesita todavía? 💤 Como todo proceso, necesita una adaptación, y al final el horario ganador será el de la escuela, al final va 5 días de 7, pero dadle tiempo a que se habitúe, si para ello hay que mantener sus necesidades de sueño cubiertas los findes, sin problema!!! 💤 Ahora, si por ejemplo, tienen 3 años, hacen la siesta temprano en el cole, si los findes la duermen más tarde, se acostarán más tarde, tenedlo en cuenta. 💤 **Si no duerme en la escuela porque no está acostumbrado, acostarle antes en casa, serán unos días, no pasa nada, pero lo menos que necesita es estar sobrecansado, no disfrutará del día ni él ni vosotros. 💤 ¿Cómo están yendo estos días?👇🏼👇🏼 Ayúdame compartiendo mi publicación ❤️ Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros , este es tu sitio 😴 Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨. Consulta en la web las diferentes opciones💤 Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌 #sueño #asesoradesueñoinfantil #duchacenayadormir #dormir #verano #quierodormir #mami #cambios #descanso
¿ME ADAPTO LOS FINDES? 💤 Estos días con la incorporación a los Coles/Escuelas está surgiendo una duda 💤 Qué hago con el horario los fines de semana? 💤 Se que hay cuentas de otras compañeras que aconsejan seguir el ritmo de la escuela en casa, pero yo, como a veces voy por libre, aconsejo que no jaja 💤 Me explico, en la escuela muchas veces les cuesta dormir más la siesta por los nervios, el entorno o lo que sea, las hacen más cortas que en casa o a deshora... ¿Por qué cambiarle el ritmo los findes si lo necesita todavía? 💤 Como todo proceso, necesita una adaptación, y al final el horario ganador será el de la escuela, al final va 5 días de 7, pero dadle tiempo a que se habitúe, si para ello hay que mantener sus necesidades de sueño cubiertas los findes, sin problema!!! 💤 Ahora, si por ejemplo, tienen 3 años, hacen la siesta temprano en el cole, si los findes la duermen más tarde, se acostarán más tarde, tenedlo en cuenta. 💤 **Si no duerme en la escuela porque no está acostumbrado, acostarle antes en casa, serán unos días, no pasa nada, pero lo menos que necesita es estar sobrecansado, no disfrutará del día ni él ni vosotros. 💤 ¿Cómo están yendo estos días?👇🏼👇🏼 Ayúdame compartiendo mi publicación ❤️ Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros , este es tu sitio 😴 Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨. Consulta en la web las diferentes opciones💤 Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌 #sueño #asesoradesueñoinfantil #duchacenayadormir #dormir #verano #quierodormir #mami #cambios #descanso
MADRUGONES 🌞🌞🌞 Despertarse pronto es algo que suelen hacer nuestros minis Pronto se considera antes de las 7:00, lo siento, a partir de las 7:00 ya es una hora decente para ellos, aunque para nosotros no... ¿Porqué madrugan? El cortisol empieza a aparecer en su cuerpo entre 5:30 y 6:00, por lo tanto, su sueño es más ligero y tienen altas posibilidades de despertarse del todo, Han dormido varias horas y si se despiertan, empieza la fiesta Entra luz por la ventana... esto ocurre a veces, si hay luz, no es de noche, no hay que dormir, piensan ellos. Muuchas veces, hacemos de todo para conseguir alargar esos minutos, yo como asesora os recomiendo que no hagáis nada extra, se puede convertir en una motivación para seguir haciéndolo y cada vez antes, PEEERO, como madre y asesora (ojo, las dos cosas) os diría que hicierais lo que pudierais siempre y cuando la hora
MADRUGONES 🌞🌞🌞 Despertarse pronto es algo que suelen hacer nuestros minis Pronto se considera antes de las 7:00, lo siento, a partir de las 7:00 ya es una hora decente para ellos, aunque para nosotros no... ¿Porqué madrugan? El cortisol empieza a aparecer en su cuerpo entre 5:30 y 6:00, por lo tanto, su sueño es más ligero y tienen altas posibilidades de despertarse del todo, Han dormido varias horas y si se despiertan, empieza la fiesta Entra luz por la ventana... esto ocurre a veces, si hay luz, no es de noche, no hay que dormir, piensan ellos. Muuchas veces, hacemos de todo para conseguir alargar esos minutos, yo como asesora os recomiendo que no hagáis nada extra, se puede convertir en una motivación para seguir haciéndolo y cada vez antes, PEEERO, como madre y asesora (ojo, las dos cosas) os diría que hicierais lo que pudierais siempre y cuando la hora "límite" que os hayáis puesto sea siempre la misma, me explico. Si se despierta a las 6 y le lleváis a vuestra cama (Poned aquí lo que hagáis cada uno) y alarga, BIEN, peeero si empieza a despertarse antes cada día, dejar de hacerlo, se ha convertido en un incentivo para despertarse antes. Hay veces que alargan sin cambiar ese incentivo y hay veces que hay que dejar de hacerlo, mi consejo... si os funciona, seguid, si no, habría que valorarlo. PS: os acordáis de Bosco? madrugaba bibe y seguía durmiendo hasta que madrugó demasiado... pues ya no madruga jaja!!! YEAH! Mucho ánimo a todos para la vuelta a las rutinas, por aquí ya están establecidas, todos estamos muy contentos y la semana que viene empiezan los coles!!! Madrugan vuestros minis? Os funciona lo que hacéis para alargar? qué hacéis?👇🏼👇🏼👇🏼 Recordad, la oscuridad es AMIGA Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros , este es tu sitio 😴 Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨. Consulta en la web las diferentes opciones💤 Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌 #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil
SE CALMA AL COGERLO 😘 Qué significa esto? Lo estás haciendo bien, tus brazos le calman, has conseguido que confie en ti y se sienta protegido, bien (si no es vuestro caso no significa que esté mal ni que no confié en vosotros, que os veo venir). 😘 Muchas veces ocurre esto, al dejarle en la cuna llora pero se calma cuando le cogemos en brazos. 😘 Para conseguir que acepte la cuna, poco a poco hay que demostrarle que puede dormirse ahí tranquilamente, para ello vamos a darle nuestro apoyo siempre que lo necesite, mimos y caricias y cogerlo también, pero cambiad el chip, VOSOTROS CALMÁIS pero VUESTRO MINI SE DUERME. 😘 Concienciaros, necesita tiempo constancia y paciencia, pero merece mucho mucho la pena 😘 *Si es tumbado con caricias está bien, ya las iréis retirando cuando queráis. 😘 Lo importante es dar confianza a vuestro mini, que entienda que SIEMPRE que os necesite vais a estar ahí. 😘 ¿Cuándo aplicar esto? Tantas veces como vosotros queráis, id poco a poco si no podéis, no hay problema, pero intentad no recular, si os lo habéis propuesto, conseguirlo, aunque sea esa vez!!! *A partir de 4 meses. 😘 Ánimo e id comentando vuestros avances por aquí para motivar a las demás familias :)👇🏼 ✨✨✨✨ PD: no intento imponer que se duerman en la cuna, es un consejo para aquellas familias que quieran que esto ocurra. ✨✨✨ Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros , este es tu sitio 😴 Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨. Consulta en la web las diferentes opciones💤 Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌 #sueño #asesoradesueñoinfantil #rutinas #dormir #familia #duchacenayadormir #objetivos #apego #cuna
SE CALMA AL COGERLO 😘 Qué significa esto? Lo estás haciendo bien, tus brazos le calman, has conseguido que confie en ti y se sienta protegido, bien (si no es vuestro caso no significa que esté mal ni que no confié en vosotros, que os veo venir). 😘 Muchas veces ocurre esto, al dejarle en la cuna llora pero se calma cuando le cogemos en brazos. 😘 Para conseguir que acepte la cuna, poco a poco hay que demostrarle que puede dormirse ahí tranquilamente, para ello vamos a darle nuestro apoyo siempre que lo necesite, mimos y caricias y cogerlo también, pero cambiad el chip, VOSOTROS CALMÁIS pero VUESTRO MINI SE DUERME. 😘 Concienciaros, necesita tiempo constancia y paciencia, pero merece mucho mucho la pena 😘 *Si es tumbado con caricias está bien, ya las iréis retirando cuando queráis. 😘 Lo importante es dar confianza a vuestro mini, que entienda que SIEMPRE que os necesite vais a estar ahí. 😘 ¿Cuándo aplicar esto? Tantas veces como vosotros queráis, id poco a poco si no podéis, no hay problema, pero intentad no recular, si os lo habéis propuesto, conseguirlo, aunque sea esa vez!!! *A partir de 4 meses. 😘 Ánimo e id comentando vuestros avances por aquí para motivar a las demás familias :)👇🏼 ✨✨✨✨ PD: no intento imponer que se duerman en la cuna, es un consejo para aquellas familias que quieran que esto ocurra. ✨✨✨ Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros , este es tu sitio 😴 Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨. Consulta en la web las diferentes opciones💤 Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌 #sueño #asesoradesueñoinfantil #rutinas #dormir #familia #duchacenayadormir #objetivos #apego #cuna
¿GANAS DE VOLVER? 🔸 Últimamente es un monotema, lo sé... Pero creo que compartido se hace menos duro jaja 🔸 Vamos a darle un toque de humor 🔸 ¿Cómo diríais que queréis volver a la rutina sin decirlo? 👇🏼👇🏼 🔸 Empiezo yo: 💫Vigilabebes en la mesa del salón a las 21:00 🎁🎁🎁 REGALO de fin del verano... El comentario más original (así de
¿GANAS DE VOLVER? 🔸 Últimamente es un monotema, lo sé... Pero creo que compartido se hace menos duro jaja 🔸 Vamos a darle un toque de humor 🔸 ¿Cómo diríais que queréis volver a la rutina sin decirlo? 👇🏼👇🏼 🔸 Empiezo yo: 💫Vigilabebes en la mesa del salón a las 21:00 🎁🎁🎁 REGALO de fin del verano... El comentario más original (así de "justo", el que más me guste) le regalamos una charla por teléfono para aclarar dudas 🎁🎁🎁 ¿Participas? 👇🏼👇🏼 Ayúdame compartiendo mi publicación ❤️ Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros , este es tu sitio 😴 Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨. Consulta en la web las diferentes opciones💤 Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌 #sueño #asesoradesueñoinfantil #duchacenayadormir #dormir #verano #quierodormir #mami #cambios #descanso
MÁS DE UNO. 👥 Este verano hemos empezado a ser más conscientes de lo que es compaginar varios minis con horarios distintos. 👥 Durante el año nos pasaba los findes. Pero era más sencillo, ahora, en verano siempre le toca ceder a uno. O Bosco se queda sin siesta mañanera u Olivia se queda sin plan por la mañana... Aunque sale perdiendo el pequeño, que se queda con una siesta normalmente. 👥 Nos ha salido bien gran parte del verano, pero ahora cuesta más. 👥 En vuestro caso, tendreis que valorar que trastoca menos, si mover las siestas o mover los planes, observad a vuestros minis y estoy segura de que podréis cuadrarlo. 👥 🔸A veces adaptar las siestas, que sean en otro lugar como el carro, porteo, playa, 🔸Dar un tiempo diferente en casa a nuestros minis mayores para que el pequeño pueda dormir. 👥 Entender que pasa es la clave, pero fluir también. 👥 Hoy una de vosotras me ha dicho que a veces le agobia lo que pongo porque no lo cumple, yo solo informo pero no impongo, cada casa es un mundo y funcionan cosas diferentes. 👥 ¿Os ha pasado este verano? Habéis hecho cosas raras para intentar cuadrar? 👇🏼👇🏼👇🏼 👥 Nosotros llevamos dos días con un solazo increíble sin ir a la playa por la mañana y Bosco durmiendo más de 2 horas de siesta... En función va pasando el tiempo cambio la idea de comer en la playa por comer en casa jaja 👥 Ya con más de dos tiene que ser una bendita locura 😉❤️ Igual alguna familia numerosa nos quiere comentar su experiencia 😉 (menciona a alguna si conoces) Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros , este es tu sitio 😴 Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨. Consulta en la web las diferentes opciones💤 Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌 #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #siestas #verano
MÁS DE UNO. 👥 Este verano hemos empezado a ser más conscientes de lo que es compaginar varios minis con horarios distintos. 👥 Durante el año nos pasaba los findes. Pero era más sencillo, ahora, en verano siempre le toca ceder a uno. O Bosco se queda sin siesta mañanera u Olivia se queda sin plan por la mañana... Aunque sale perdiendo el pequeño, que se queda con una siesta normalmente. 👥 Nos ha salido bien gran parte del verano, pero ahora cuesta más. 👥 En vuestro caso, tendreis que valorar que trastoca menos, si mover las siestas o mover los planes, observad a vuestros minis y estoy segura de que podréis cuadrarlo. 👥 🔸A veces adaptar las siestas, que sean en otro lugar como el carro, porteo, playa, 🔸Dar un tiempo diferente en casa a nuestros minis mayores para que el pequeño pueda dormir. 👥 Entender que pasa es la clave, pero fluir también. 👥 Hoy una de vosotras me ha dicho que a veces le agobia lo que pongo porque no lo cumple, yo solo informo pero no impongo, cada casa es un mundo y funcionan cosas diferentes. 👥 ¿Os ha pasado este verano? Habéis hecho cosas raras para intentar cuadrar? 👇🏼👇🏼👇🏼 👥 Nosotros llevamos dos días con un solazo increíble sin ir a la playa por la mañana y Bosco durmiendo más de 2 horas de siesta... En función va pasando el tiempo cambio la idea de comer en la playa por comer en casa jaja 👥 Ya con más de dos tiene que ser una bendita locura 😉❤️ Igual alguna familia numerosa nos quiere comentar su experiencia 😉 (menciona a alguna si conoces) Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros , este es tu sitio 😴 Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨. Consulta en la web las diferentes opciones💤 Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌 #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #siestas #verano
CAMBIO A UNA SIESTA ADELANTADO 🌞 Se acerca la incorporación a la escuela infantil y suele surgir lo siguiente... 🌞 Algunos minis siguen necesitando dos siestas, pero allí solo van a hacer una, o a veces les ofrecen esa primera siesta, pero con el entretenimiento no quieren hacerla. 🌞 No os preocupéis, es cierto que irán faltos de sueño y cansados durante un tiempo, hasta que se adapten, pero es natural 🌞 1-2 es una clase con mucha diferencia, los nacidos antes de junio, pueden estar preparados para 1 siesta, pero los nacidos después no, pero claro, es dificil cuadrar todo. 🌞 ¿Qué podemos hacer? 🔸Hablad con las profes a ver que tal está durante el día 🔸Adelantad su hora de dormir si solo ha hecho una siesta 🔸Los findes mantened dos siestas 🌞 Será así durante unas semanas hasta que definitivamente hagan el cambio a 1 siesta. 🌞 Recordad, son del grupo de los pequeños que hacen una siesta, esto significa que necesitan acostarse pronto!! 🌞 Ánimo y si tenéis dudas, contad con nosotras💪🏻 PD: Ayer nos acostamos a las 23:30/23:45 después de un día de no parar, Olivia sin siesta, Bosco con dos muy buenas siestas.... han dormido muy bien, pero Bosco a las 8:15 arriba, Olivia a las 9:45... Ni tan mal estos días sola con ellos !!!! Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros , este es tu sitio 😴 Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨. Consulta en la web las diferentes opciones💤 Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌 #sueño #asesoradesueñoinfantil #rutinas #dormir #familia #duchacenayadormir #objetivos #verano #volveraempezar
CAMBIO A UNA SIESTA ADELANTADO 🌞 Se acerca la incorporación a la escuela infantil y suele surgir lo siguiente... 🌞 Algunos minis siguen necesitando dos siestas, pero allí solo van a hacer una, o a veces les ofrecen esa primera siesta, pero con el entretenimiento no quieren hacerla. 🌞 No os preocupéis, es cierto que irán faltos de sueño y cansados durante un tiempo, hasta que se adapten, pero es natural 🌞 1-2 es una clase con mucha diferencia, los nacidos antes de junio, pueden estar preparados para 1 siesta, pero los nacidos después no, pero claro, es dificil cuadrar todo. 🌞 ¿Qué podemos hacer? 🔸Hablad con las profes a ver que tal está durante el día 🔸Adelantad su hora de dormir si solo ha hecho una siesta 🔸Los findes mantened dos siestas 🌞 Será así durante unas semanas hasta que definitivamente hagan el cambio a 1 siesta. 🌞 Recordad, son del grupo de los pequeños que hacen una siesta, esto significa que necesitan acostarse pronto!! 🌞 Ánimo y si tenéis dudas, contad con nosotras💪🏻 PD: Ayer nos acostamos a las 23:30/23:45 después de un día de no parar, Olivia sin siesta, Bosco con dos muy buenas siestas.... han dormido muy bien, pero Bosco a las 8:15 arriba, Olivia a las 9:45... Ni tan mal estos días sola con ellos !!!! Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros , este es tu sitio 😴 Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨. Consulta en la web las diferentes opciones💤 Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌 #sueño #asesoradesueñoinfantil #rutinas #dormir #familia #duchacenayadormir #objetivos #verano #volveraempezar
EL MOMENTO ADECUADO 💫 ¿Cuándo puedo hacer un plan de sueño? 💫 Nosotras recomendamos a partir de 6 meses, antes hay muchas cosas que pueden influir a que no salga bien, pero a partir de esa edad, depende de vosotros. 💫 Hay familias que necesitan o quieren hacer los cambios antes y están concienciadas y dispuestas a cambiar cosas para que sus noches vuelvan a ser para descansar 💫 Hay otras familias que prefieren esperar a que el sueño vaya evolucionando y nunca necesitan hacer cambios 💫 Y hay otras que esperan y llega un día que deciden que es el momento. 💫 Lo importante es que tenéis que tener en cuenta varias cosas: 🔸No hacer cambios porque otros os lo hayan dicho 🔸No hacer cambios si hay cambios en el entorno, nuevo hermanito, cambio de casa, inicio o vacaciones cerca 🔸Respecto a la escuela, tener en cuenta que puede hacer que las mejoras se retrasen, pero también ayuda a tener una estructura diaria de cara a horarios y rutinas 💫 Querer cambios implica hacer cambios y eso a veces hace que nuestros minis reclamen lo anterior, por ello es importante estar seguros de que es vuestro momento, nosotras os ayudaremos y os apoyaremos y siempre siempre vamos a intentar hacerlo de la manera más respetuosa y gradual que podamos. 💫 JUNTOS conseguiremos que vuestras noches sean para descansar, cuando vosotros queráis que ocurra.💪🏻 Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros , este es tu sitio 😴 Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨. Consulta en la web las diferentes opciones💤 Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌 #sueño #asesoradesueñoinfantil #duchacenayadormir #dormir #verano #quierodormir #mami #cambios #descanso
EL MOMENTO ADECUADO 💫 ¿Cuándo puedo hacer un plan de sueño? 💫 Nosotras recomendamos a partir de 6 meses, antes hay muchas cosas que pueden influir a que no salga bien, pero a partir de esa edad, depende de vosotros. 💫 Hay familias que necesitan o quieren hacer los cambios antes y están concienciadas y dispuestas a cambiar cosas para que sus noches vuelvan a ser para descansar 💫 Hay otras familias que prefieren esperar a que el sueño vaya evolucionando y nunca necesitan hacer cambios 💫 Y hay otras que esperan y llega un día que deciden que es el momento. 💫 Lo importante es que tenéis que tener en cuenta varias cosas: 🔸No hacer cambios porque otros os lo hayan dicho 🔸No hacer cambios si hay cambios en el entorno, nuevo hermanito, cambio de casa, inicio o vacaciones cerca 🔸Respecto a la escuela, tener en cuenta que puede hacer que las mejoras se retrasen, pero también ayuda a tener una estructura diaria de cara a horarios y rutinas 💫 Querer cambios implica hacer cambios y eso a veces hace que nuestros minis reclamen lo anterior, por ello es importante estar seguros de que es vuestro momento, nosotras os ayudaremos y os apoyaremos y siempre siempre vamos a intentar hacerlo de la manera más respetuosa y gradual que podamos. 💫 JUNTOS conseguiremos que vuestras noches sean para descansar, cuando vosotros queráis que ocurra.💪🏻 Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros , este es tu sitio 😴 Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨. Consulta en la web las diferentes opciones💤 Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌 #sueño #asesoradesueñoinfantil #duchacenayadormir #dormir #verano #quierodormir #mami #cambios #descanso
VOLVER A EMPEZAR otra vez... 🎶(lo habéis cantado o soy muy mayor?) Estamos en la recta final del verano, sin querer quitar vacaciones a nadie eh? jaja que aún quedan días Pero es cierto que empieza a rondarnos la idea de retomar rutinas, horarios, organización, menús, comidas y cenas preparadas, más saludables jaja, adaptaciones a la escuela infantil, nuevas incorporaciones, cole de mayores.... Muchas cosas, muchos cambios para todos Ya en el tema de maletas y ropas y demás se lo dejo a @armoniadehogar que sabe más. Yo vengo a deciros varias cosas: 1. Calma, al final todo se soluciona 2. Si queréis ser previsores, id poco a poco adelantando horarios, eso os ayudará a que el cambio no sea tan brusco, sin agobios, si vais adelantando pero un día se retrasa todo, no hay problema, es una excepción 3. Si necesitáis más ayuda, nosotras ya estamos por aquí y os podemos ayudar. 4. También os podemos ayudar de cara a la escuela infantil, es cierto que los cambios todos juntos no son buenos, pero ir con buena base ayuda mucho, además al tener varias opciones, siempre podéis optar o por una consulta para tener la idea o por un seguimiento, que os ayudará incluso con la adaptación a la escuela. Nosotros estamos poco a poco volviendo a los horarios habituales, se están acostando entre las 21 y las 22, nada mal para lo que veníamos haciendo Bosco (13 meses) hay días que hace 1 siesta y otros días que hace 2, pero necesita 2, lo sabemos, y Olivia (3 años) hay días que duerme siesta y otros días que no... Para que veáis que en nuestra casa también hay desorden. ¿Cómo os lo planteáis? Por cierto, están durmiendo hasta más de las 8:30 todos los días!!!!! Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros , este es tu sitio 😴 Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨. Consulta en la web las diferentes opciones💤 Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌 #sueño #asesoradesueñoinfantil #rutinas #dormir #familia #duchacenayadormir #objetivos #verano #volveraempezar
VOLVER A EMPEZAR otra vez... 🎶(lo habéis cantado o soy muy mayor?) Estamos en la recta final del verano, sin querer quitar vacaciones a nadie eh? jaja que aún quedan días Pero es cierto que empieza a rondarnos la idea de retomar rutinas, horarios, organización, menús, comidas y cenas preparadas, más saludables jaja, adaptaciones a la escuela infantil, nuevas incorporaciones, cole de mayores.... Muchas cosas, muchos cambios para todos Ya en el tema de maletas y ropas y demás se lo dejo a @armoniadehogar que sabe más. Yo vengo a deciros varias cosas: 1. Calma, al final todo se soluciona 2. Si queréis ser previsores, id poco a poco adelantando horarios, eso os ayudará a que el cambio no sea tan brusco, sin agobios, si vais adelantando pero un día se retrasa todo, no hay problema, es una excepción 3. Si necesitáis más ayuda, nosotras ya estamos por aquí y os podemos ayudar. 4. También os podemos ayudar de cara a la escuela infantil, es cierto que los cambios todos juntos no son buenos, pero ir con buena base ayuda mucho, además al tener varias opciones, siempre podéis optar o por una consulta para tener la idea o por un seguimiento, que os ayudará incluso con la adaptación a la escuela. Nosotros estamos poco a poco volviendo a los horarios habituales, se están acostando entre las 21 y las 22, nada mal para lo que veníamos haciendo Bosco (13 meses) hay días que hace 1 siesta y otros días que hace 2, pero necesita 2, lo sabemos, y Olivia (3 años) hay días que duerme siesta y otros días que no... Para que veáis que en nuestra casa también hay desorden. ¿Cómo os lo planteáis? Por cierto, están durmiendo hasta más de las 8:30 todos los días!!!!! Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros , este es tu sitio 😴 Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨. Consulta en la web las diferentes opciones💤 Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌 #sueño #asesoradesueñoinfantil #rutinas #dormir #familia #duchacenayadormir #objetivos #verano #volveraempezar