ASESORAS DE SUEÑO INFANTIL

PARA QUE TUS NOCHES VUELVAN A SER PARA DESCANSAR

☾ ¿Tu bebé se despierta durante la noche?

☾ ¿Necesita ayuda para volver a dormirse?

☾ ¿Quieres hacer cambios relacionados con el lugar de dormir, la alimentación nocturna o los hábitos de sueño?

☾ ¿Necesitas hacer cambios y no sabes por dónde empezar?

¡Seguro que juntos lo conseguimos!

Somos Asesoras de Sueño Infantil que trabajamos de una manera personalizada, respetuosa, dulce, gradual y con el mayor cariño posible hacia los bebés.

Si crees que necesitas nuestra ayuda, no dudes en contactar con nosotras.

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#DUCHACENAYADORMIR

LO RESOLVEMOS JUNTOS⁣
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En este caso es un mini de 3 años, que desde hace 3 meses duerme peor. ⁣
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CAMBIOS: Quitaron el chupete. ⁣
QUE PASA: Tarda en dormirse la siesta y retrasa todo⁣
QUE OCURRE CON ESO: Se acuesta tarde y por eso es probable que tenga despertares que antes no tenía. ⁣
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POSIBLES SOLUCIONES: Ajustar horarios, con 3 años una siesta hasta las 18h es tardísimo, acorta o elimina siesta, adelanta la hora de acostarle. ⁣
Para el tema de conciliar, es normal, necesitaba el chupete y ya no lo tiene, muéstrale apoyo y acompáñale en ese proceso, es difícil para el y tiene que saber que estás ahí, te necesita. ⁣
(Ojo con que hacer, si pasas a tumbarte en la cama con él para dormirse, tendrás que dejar de hacerlo (si quieres) en algún momento, por ejemplo. La idea es que estés para calmar, pero no hagas nada para dormirse, otro tema son mimitos, claro que si!!! ⁣
⁣
Cuando hacemos grandes cambios es normal que busquen otras maneras de conciliar o que tengan otras necesidades, los cambios muchas veces los hacemos los adultos, así que nos toca asumir que necesitan más apoyo cuando, quizá, antes no lo necesitaban.⁣
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El horario de nuestros minis es adaptable, por lo tanto, valorad sus necesidades y ajustaros a ellas!⁣
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¿Necesitas que tus noches vuelvan a ser para descansar?⁣
Te ayudamos con rutinas o hábitos de sueño saludables para tu mini, siempre de manera gradual y respetuosa.😴⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Consulta en la web las diferentes opciones💤⁣⁣⁣⁣
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#dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #señalesdecansancio #bebé #sueñoinfantilrespetuoso #maternidad #niños #madres #toddler
LO RESOLVEMOS JUNTOS⁣ ⁣ En este caso es un mini de 3 años, que desde hace 3 meses duerme peor. ⁣ ⁣ CAMBIOS: Quitaron el chupete. ⁣ QUE PASA: Tarda en dormirse la siesta y retrasa todo⁣ QUE OCURRE CON ESO: Se acuesta tarde y por eso es probable que tenga despertares que antes no tenía. ⁣ ⁣ POSIBLES SOLUCIONES: Ajustar horarios, con 3 años una siesta hasta las 18h es tardísimo, acorta o elimina siesta, adelanta la hora de acostarle. ⁣ Para el tema de conciliar, es normal, necesitaba el chupete y ya no lo tiene, muéstrale apoyo y acompáñale en ese proceso, es difícil para el y tiene que saber que estás ahí, te necesita. ⁣ (Ojo con que hacer, si pasas a tumbarte en la cama con él para dormirse, tendrás que dejar de hacerlo (si quieres) en algún momento, por ejemplo. La idea es que estés para calmar, pero no hagas nada para dormirse, otro tema son mimitos, claro que si!!! ⁣ ⁣ Cuando hacemos grandes cambios es normal que busquen otras maneras de conciliar o que tengan otras necesidades, los cambios muchas veces los hacemos los adultos, así que nos toca asumir que necesitan más apoyo cuando, quizá, antes no lo necesitaban.⁣ ⁣ El horario de nuestros minis es adaptable, por lo tanto, valorad sus necesidades y ajustaros a ellas!⁣ ⁣ ⁣ ¿Necesitas que tus noches vuelvan a ser para descansar?⁣ Te ayudamos con rutinas o hábitos de sueño saludables para tu mini, siempre de manera gradual y respetuosa.😴⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ Consulta en la web las diferentes opciones💤⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #señalesdecansancio #bebé #sueñoinfantilrespetuoso #maternidad #niños #madres #toddler
NOTICIA⁣
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Vamos a ser uno más en casa!! ⁣
⁣(No podía faltar el video por aquí)
Pasamos de 2 a 3 en un abrir y cerrar de ojos. 
⁣
¿Cómo será? Yo confío mucho en eso que se dice de que el tercero se cría solo jaja⁣
⁣
Aunque también hay otro grupo de personas que opinan que de 2 a 3 se nota más porque pasan a ser mayoría... ⁣
⁣
Lo iremos viendo... jaja⁣
⁣
Cuando lancé @duchacenayadormir ya teníamos un baby, cuando me empezasteis a conocer de verdad estábamos en mitad de una pandemia y mi ratón aún no había nacido, con este que está por llegar si que podemos vivir el proceso juntos. ⁣
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Ya sabéis que soy de contar la verdad 😜 así que a todas esas dudas que os suelen surgir... desde qué edad se puede hacer qué? ⁣
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Cada familia decide y cada mini se deja cuando quiera, pero veremos cuando vamos intentando que pasos, vale? ⁣
⁣
Aún me queda un poco, que estoy de 16 semanas de bollito.⁣
⁣
Mil gracias por la acogida de la noticia, ha sido increíble, de verdad😍⁣
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Respondiendo a la pregunta más hecha: estoy fenomenal, me encuentro bien y espero que siga yendo así, la verdad es que los anteriores embarazos también han sido bastante buenos 🤞🏻⁣
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Estamos los 4 super contentos 🎉⁣
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¿Necesitas que tus noches vuelvan a ser para descansar?⁣
Te ayudamos con rutinas o hábitos de sueño saludables para tu mini, siempre de manera gradual y respetuosa.😴⁣⁣⁣⁣
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Consulta en la web las diferentes opciones💤⁣⁣⁣⁣
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#dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #señalesdecansancio #bebé #sueñoinfantilrespetuoso #maternidad #niños #madres #babyiscoming #familianumerosa
NOTICIA⁣ ⁣ Vamos a ser uno más en casa!! ⁣ ⁣(No podía faltar el video por aquí) Pasamos de 2 a 3 en un abrir y cerrar de ojos. ⁣ ¿Cómo será? Yo confío mucho en eso que se dice de que el tercero se cría solo jaja⁣ ⁣ Aunque también hay otro grupo de personas que opinan que de 2 a 3 se nota más porque pasan a ser mayoría... ⁣ ⁣ Lo iremos viendo... jaja⁣ ⁣ Cuando lancé @duchacenayadormir ya teníamos un baby, cuando me empezasteis a conocer de verdad estábamos en mitad de una pandemia y mi ratón aún no había nacido, con este que está por llegar si que podemos vivir el proceso juntos. ⁣ ⁣ Ya sabéis que soy de contar la verdad 😜 así que a todas esas dudas que os suelen surgir... desde qué edad se puede hacer qué? ⁣ ⁣ Cada familia decide y cada mini se deja cuando quiera, pero veremos cuando vamos intentando que pasos, vale? ⁣ ⁣ Aún me queda un poco, que estoy de 16 semanas de bollito.⁣ ⁣ Mil gracias por la acogida de la noticia, ha sido increíble, de verdad😍⁣ ⁣ Respondiendo a la pregunta más hecha: estoy fenomenal, me encuentro bien y espero que siga yendo así, la verdad es que los anteriores embarazos también han sido bastante buenos 🤞🏻⁣ ⁣ Estamos los 4 super contentos 🎉⁣ ⁣ ⁣ ¿Necesitas que tus noches vuelvan a ser para descansar?⁣ Te ayudamos con rutinas o hábitos de sueño saludables para tu mini, siempre de manera gradual y respetuosa.😴⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ Consulta en la web las diferentes opciones💤⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #señalesdecansancio #bebé #sueñoinfantilrespetuoso #maternidad #niños #madres #babyiscoming #familianumerosa
❌NO LO HAGAS❌

No pienses en la edad y el número de tomas nocturnas. 

No hay relación, cada mini tiene unas necesidades. 

Tu mini no está pasando hambre si ya no hace tomas antes de la edad
❌NO LO HAGAS❌ No pienses en la edad y el número de tomas nocturnas. No hay relación, cada mini tiene unas necesidades. Tu mini no está pasando hambre si ya no hace tomas antes de la edad "recomendada". Tu mini también puede despertarse y no tener hambre. Tu mini puede tener hambre cada vez que se despierta. Sólo tú sabes lo que necesita, observa y haz pruebas, a veces salir de nuestra zona de confort nos abre un mundo. 🌍 La lactancia es a demanda, pero hay veces que esa demanda no significa hambre, solo buscan mimos, contacto, compañía, sentirse seguros, en definitiva, a tí. No te olvides, tu eres lo importante, tus mimos a demanda. 🥰 Si quieres saber más, puedes ver nuestra masterclass de tomas nocturnas gratuita, te ayudará a entender que ocurre y te dará tips para reducirlas si lo necesitas. 𝗘𝘀𝗰𝗿𝗶𝗯𝗲 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗹𝗮𝗯𝗿𝗮 𝗩𝗜𝗗𝗘𝗢𝗧𝗢𝗠𝗔𝗦 𝘆 𝘁𝗲 𝗹𝗹𝗲𝗴𝗮𝗿𝗮́ 𝘂𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗮𝗷𝗲. ¿Necesitas que tus noches vuelvan a ser para descansar? Te ayudamos con rutinas o hábitos de sueño saludables para tu mini, siempre de manera gradual y respetuosa.😴⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Consulta en la web las diferentes opciones💤⁣⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #señalesdecansancio #bebé #sueñoinfantilrespetuoso #maternidad #niños #madres #lactancia #lactanciamaterna
Siempre que sale el tema me preguntáis y os preocupa el tema de la digestión ⁣
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❌NO pasa nada, el corte de digestión suele ocurrir con un cambio brusco de temperatura y el baño de vuestros minis debería ser con agua calentita. Así que ese motivo, descartado⁣
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Pero, ¿por qué lo recomendamos? ⁣
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✅Cenar antes ayudará a no irse a dormir con el estomago a pleno rendimiento (aunque penséis que pueden pasar hambre así, no es verdad) (ofrece leche o postre después del baño si quieres)⁣
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✅Cenar antes hará que la cena sea más agradable, estarán menos cansados y lucharán menos. ⁣
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✅Cenar antes dará pie a que gestionen ellos la comida
Siempre que sale el tema me preguntáis y os preocupa el tema de la digestión ⁣ ⁣ ❌NO pasa nada, el corte de digestión suele ocurrir con un cambio brusco de temperatura y el baño de vuestros minis debería ser con agua calentita. Así que ese motivo, descartado⁣ ⁣ Pero, ¿por qué lo recomendamos? ⁣ ⁣ ✅Cenar antes ayudará a no irse a dormir con el estomago a pleno rendimiento (aunque penséis que pueden pasar hambre así, no es verdad) (ofrece leche o postre después del baño si quieres)⁣ ⁣ ✅Cenar antes hará que la cena sea más agradable, estarán menos cansados y lucharán menos. ⁣ ⁣ ✅Cenar antes dará pie a que gestionen ellos la comida "sin miedo" a que se manchen, luego toca baño! ⁣ ⁣ ✅Bañarse después ayuda a que el momento de irse a dormir sea más relajado, se empieza a crear un ambiente tranquilo.⁣ ⁣ ✅En el resto del mundo se cena bastante temprano, vamos al revés. ¿Quién tiene razón?⁣ ⁣ Es verdad que cenar temprano suele quitar ese momento de cena en familia, que siendo sinceros, suele ser más tarde de lo que ellos necesitan. ⁣ Cada familia decide que le va mejor, hay algunas que si o si quieren cenar a la vez y otras que prefieren a horas diferentes.⁣ ⁣ Esto no significa que el momento de la cena no sea un momento de estar juntos si queréis.⁣ ⁣ ⁣ Nosotras solo damos consejos que creemos que van bien para vuestros minis y su sueño, no imponemos y si a ti te van bien otras cosas no significa que esté mal!!! ⁣ ⁣ Si aún así, tenéis dudas, estamos para resolverlas, reserva una llamada de contacto sin compromiso. 📞⁣ ⁣ Si lo tienes claro, porque te has dado cuenta de que somos las mejores 😉 aquí estamos, somos un equipazo!!! ⁣ ⁣ Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros minis, este es tu sitio 😴⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ Consulta en la web las diferentes opciones💤⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #siesta #bebé #niños #plandesueño #sueñoinfantilrespetuoso #maternidad
8 PASOS PARA LA RUTINA DE SUEÑO IDEAL

Antes de dormir es importante tener una buena rutina, para que nuestros minis se vayan habituando al momento y cogiendo confianza. Es una manera de conseguir que se vayan a dormir más relajados y el momento sea más sencillo. 

Las rutinas son necesarias para transmitir seguridad, nos ayudan a los padres y a los minis, así que es algo super beneficioso. 

No pasa nada por hacer otro orden, por hacerla vuestra, cada familia tiene su orden perfecto, pero si que es importante hacerlo igual cada día. SIN PRISAS. 

Si algún día os salís de ella no hay problema, volver a la rutina cuando tengáis ocasión, también si lo hacéis fuera de horario en algún momento o cambio de lugar, no pasa nada, pero dentro de lo posible, seguid los pasos que hayáis marcado, así los cambios serán
8 PASOS PARA LA RUTINA DE SUEÑO IDEAL Antes de dormir es importante tener una buena rutina, para que nuestros minis se vayan habituando al momento y cogiendo confianza. Es una manera de conseguir que se vayan a dormir más relajados y el momento sea más sencillo. Las rutinas son necesarias para transmitir seguridad, nos ayudan a los padres y a los minis, así que es algo super beneficioso. No pasa nada por hacer otro orden, por hacerla vuestra, cada familia tiene su orden perfecto, pero si que es importante hacerlo igual cada día. SIN PRISAS. Si algún día os salís de ella no hay problema, volver a la rutina cuando tengáis ocasión, también si lo hacéis fuera de horario en algún momento o cambio de lugar, no pasa nada, pero dentro de lo posible, seguid los pasos que hayáis marcado, así los cambios serán "menos cambios". Lo tenéis que adaptar a la edad de vuestro mini y la situación, por ejemplo, si no cenan, no hacéis baño todos los días, no hace frío.. todo cambia y lo podéis ir adaptando. 𝗦𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗽𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲́ 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗲𝗻𝗮 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗯𝗮ñ𝗼 𝘆 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝗰𝗼𝘀𝗮𝘀 𝗺𝗮́𝘀, 𝗹𝗼 𝗽𝗼𝗱𝗿𝗲́𝗶𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗶𝗿 𝗲𝗹 𝟭𝟬 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘃𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗼 𝗱𝗲 @𝗯𝗹𝗲𝗺𝗶𝗹𝘆𝗯𝗹𝗲𝘃𝗶𝘁. 𝗼𝘀 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗲 𝗦𝘂𝗲ñ𝗼 𝗜𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝗶𝗹 👼. ¡𝗖𝗼𝗿𝗿𝗲𝗱 𝗮 𝘀𝘂 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗶𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗶𝗿 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗯𝗶𝗿𝗼𝘀! Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros minis, este es tu sitio 😴⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Consulta en la web las diferentes opciones💤⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #siesta #toddler #niños #sueñoinfantilrespetuoso #maternidad
DORMIR COMO UN BEBÉ

Es una frase hecha que no tiene mucho sentido, la verdad jaja!! 

Más del 50% de minis menores de 3 años se despiertan por la noche, es un porcentaje bastante elevado como para usarlo como ejemplo de dormir no creéis? 

Por ahí también vi que decían que la frase debería ser
DORMIR COMO UN BEBÉ Es una frase hecha que no tiene mucho sentido, la verdad jaja!! Más del 50% de minis menores de 3 años se despiertan por la noche, es un porcentaje bastante elevado como para usarlo como ejemplo de dormir no creéis? Por ahí también vi que decían que la frase debería ser "dormir como un padre" Pero he de decir, a favor de los padres, que cada vez encuentro más implicados y que pringan las noches igual que las madres, que se frustran por no poder ayudar o que me escriben para poder cambiar la situación que hay en casa. Parece que poco a poco vamos acercándonos a un punto más equilibrado!! El caso es que Dormir como un bebé no debería ser un deseo!! Los minis se despiertan, es habitual, necesitan ayuda para volverse a dormir, necesitan comer por la noche, necesitan saber que estáis ahí, quieren descubrir mundo cuando no toca, ellos no saben que hora es! El sueño es evolutivo, irá pasando. Nosotras os ayudamos a que pase un poco antes, a hacerlo más llevadero y sobre todo comprender porqué pasa y saber como actuar. PERO NO IMPONEMOS, si no haces nada está bien, pero si quieres hacerlo, también está bien! Gracias @dianamatrona por el vídeo Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros minis, este es tu sitio 😴⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Si quieres que Instagram te siga enseñando nuestras publicaciones no te olvides de darle a like ❤️, guardar📌 o compartir📨⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Consulta en la web las diferentes opciones💤⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu mini, no lo dudes, contacta con nosotras para más información 💌⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #siesta #toddler #niños #bebes #sueñoinfantilrespetuoso #maternidad