Mi bebé llora mucho por la noche ¿Por qué ocurre y cómo mejorar las noches de mi bebé?

Fecha de publicación: 19/08/2024
Última revisión: 29/08/2024

Hola hola!! 

Si estás leyendo esto, seguramente has pasado algunas noches en vela tratando de calmar a tu bebé que llora desconsoladamente. Los llantos nocturnos son una preocupación común para muchas familias, pero no te preocupes, estoy aquí para ayudarte a entender mejor por qué ocurren y qué puedes hacer para aliviarlos. En muchos de los casos, los llantos suelen ser una señal de que un bebé tiene sueño y necesita dormir y relajarse. Pero también pueden existir otros factores que pueden alterar el sueño de tu bebé. 

Posibles causas de los llantos nocturnos

1. Hambre Los bebés tienen estómagos pequeños y pueden despertarse por hambre, especialmente durante los primeros meses, así que ten en cuenta cuándo comió por última vez para descartarlo
2. Malestar físico Causas como pañales sucios, ropa incómoda, gases, o incluso la temperatura de la habitación puede causar que esté incómodo y llorar.
3. Dentición La salida de los dientes puede ser dolorosa y causar irritabilidad y llanto durante la noche, pero normalmente también tienen síntomas por el día.
4. Miedos o ansiedad por separación A medida que los bebés crecen, pueden desarrollar miedos o ansiedad al separarse de ti, lo que puede manifestarse en llantos nocturnos, dale mimos siempre que lo necesite.
5. Cólicos del lactante Una de las causas más comunes de llanto nocturno en los primeros meses de vida son los cólicos del lactante.

Los cólicos del lactante son episodios de llanto intenso y prolongado en bebés saludables. Aparecen generalmente entre las 2 semanas y los 3-4 meses de edad. Aunque no se conoce la causa exacta, los cólicos pueden estar relacionados con la inmadurez del sistema digestivo, intolerancias alimentarias o factores emocionales. Puedes llevarle a un fisio especialista para que te ayude con los masajes.

Posibles soluciones para evitar los llantos nocturnos

1. Establece una rutina de sueño Mantén una rutina regular para las siestas y la hora de dormir con actividades relajadas como un baño tibio o leer un cuento.
2. Asegúrate de que tu bebé esté bien alimentado Ofrece una última toma de leche antes de acostar a tu bebé para reducir el riesgo de que se despierte por hambre, pero ten en cuenta su edad para saber si puede despertarse por hambre o no.
3. Crea un entorno de sueño cómodo Mantén la habitación a una temperatura adecuada, utiliza un colchón firme y asegúrate de que la cuna esté libre de objetos sueltos.
4. Utiliza técnicas de alivio para cólicos
   • Masajes suaves en el abdomen: Ayudan a aliviar los gases.
   • Movimiento: Mecedoras, paseos en cochecito o cargar a tu bebé pueden calmarlo.
   • Ruido blanco: Ayuda a tranquilizar a algunos bebés.
5. Mantén la calma Tu bebé puede percibir tu ansiedad. Intenta mantenerte tranquila y serena, ya que esto puede ayudar a calmar a tu mini.

Cómo actuar si tu bebé llora mucho y no duerme

1. Verifica posibles causas físicas Comprueba si tu bebé tiene el pañal sucio, si tiene frío o calor, o si hay algo que le incomode físicamente.
2. Ofrece consuelo Acurruca a tu bebé, habla en voz baja y calmada, o cántale una canción de cuna. A veces, solo necesitan sentir tu presencia cercana.
3. Evita la sobrealimentación Aunque es importante que tu bebé no tenga hambre, evita ofrecerle comida cada vez que llore para no crear una asociación errónea entre llanto y alimentación.
4. Dale tiempo para calmarse A veces, los bebés necesitan unos minutos para calmarse. Dale mimos antes de ofrecer otra cosa por si le puede valer, hay veces que nos apresuramos y con un paso menos se hubiera logrado calmar, pero si necesitas cogerle, darle de comer o pasear con tu bebé para que se calme, no lo dudes. 

El llanto es una parte normal del desarrollo y cada bebé es diferente. Con paciencia y algunas de estas estrategias, podrás ayudar a tu mini a dormir mejor y superar esta etapa.

Si necesitas más apoyo o consejos personalizados, no dudes en contactarnos. Estamos aquí para ayudarte a ti y a tu bebé a tener noches más tranquilas.

Reserva una llamada de valoración para que nos conozcamos, así nos podrás contar la situación de la que partís os asesoraremos sobre cuál de nuestras opciones se ajusta mejor a vuestro caso particular.

Cualquier cosa no lo dudes, escríbenos. 

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ARTÍCULO ESCRITO POR: Ana Planelles