Fecha de publicación: 08/07/2024
Última revisión: 29/08/2024
Hola hola!!
Si estás leyendo esto, probablemente estés pasando por uno de esos momentos en los que tu bebé se muestra más inquieto y angustiado cuando te alejas. No te preocupes, es completamente normal y parte de su desarrollo. Desde Ducha, cena y a dormir, estamos aquí para ayudarte a entender mejor esta etapa y a ofrecerte algunos consejos para manejar la angustia por separación de tu bebé.
¿Qué es la angustia o ansiedad por separación y cuándo ocurre?
La angustia por separación es una fase del desarrollo en la que tu bebé empieza a darse cuenta de que es una persona independiente y que tú no siempre estás a su lado. Esta toma de conciencia suele darse entre los 6 y 12 meses de edad, aunque es más común entre los 8 y 10 meses, aunque también hay otro pico sobre los 18 meses. Durante este periodo, es común que tu bebé llore, se irrite o se muestre más pegajoso cuando te alejas, incluso por breves instantes.
Puntos clave para manejar la angustia por separación
- Desarrolla una rutina predecible Los bebés se sienten más seguros cuando tienen una rutina estable. Establece horarios regulares para las comidas, siestas y actividades diarias. Una rutina constante le dará a tu bebé una sensación de seguridad y previsibilidad.
- Haz despedidas breves y cariñosas Cuando tengas que dejar a tu bebé, dale un beso, un abrazo y dile adiós de manera tranquila y segura. Evita alargar las despedidas, ya que esto puede aumentar la ansiedad de tu bebé.
- Juega al escondite Juegos como el escondite pueden ayudar a tu bebé a entender que, aunque desaparezcas de su vista, siempre vuelves. Esto refuerza la confianza y reduce la angustia por separación.
- Introduce cambios gradualmente Si tienes que regresar al trabajo o dejar a tu bebé al cuidado de otra persona, hazlo de manera gradual. Comienza dejando a tu bebé por cortos periodos y aumenta el tiempo gradualmente para que se acostumbre a tu ausencia.
- Mantén una actitud positiva Los bebés son muy sensibles a las emociones de sus padres. Si muestras calma y confianza cuando te despides, tu bebé se sentirá más seguro. Mantén una actitud positiva y tranquilizadora.
¿Qué puedes hacer durante el día para compensar esa angustia por separación?
- Dedica tiempo de calidad Aprovecha los momentos en los que estás con tu bebé para jugar, abrazarlo y hablarle. La calidad del tiempo que pasas con tu bebé es más importante que la cantidad. Esto refuerza su vínculo contigo y le da seguridad.
- Fomenta la independencia Anima a tu bebé a jugar solo por cortos periodos mientras tú estás cerca. Esto le ayudará a ganar confianza en su capacidad para estar sin ti por breves momentos.
- Crea un entorno seguro y familiar Deja que tu bebé tenga objetos familiares y de consuelo, como una manta o un peluche favorito, cuando tú no estés cerca. Estos objetos pueden ayudarle a sentirse más seguro en tu ausencia.
- Practica el “tiempo de separación” Deja a tu bebé con otros cuidadores de confianza, como abuelos o amigos, por periodos cortos y ve incrementando el tiempo gradualmente. Esto le ayudará a adaptarse a estar con otras personas y a reducir su angustia por separación.
Recuerda, que la angustia por separación es una fase temporal y parte del desarrollo saludable de tu bebé. Con paciencia, amor y algunos de estos consejos, podrás ayudar a tu pequeño a superar esta etapa con éxito. Si tienes más dudas o necesitas asesoría personalizada, no dudes en contactarnos. Estamos aquí para acompañarte en cada paso del camino.
¡Ánimo y mucho cariño para ti y tu bebé!
Si necesitas ayuda o asesoramiento con el sueño de tu bebé, reserva una llamada de valoración para que nos conozcamos, así nos podrás contar la situación de la que partís os asesoraremos sobre cuál de nuestras opciones se ajusta mejor a vuestro caso particular.
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A.
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