El último fin de semana de octubre cambian la hora en España, el sábado por la noche, a las 3 serán las 2 otra vez. Os dejo algunos truquitos para hacerlo de manera gradual y afecte lo menos posible al sueño de nuestros enanos. Lo ideal es empezar con tiempo suficiente, para ir atrasando progresivamente[Leer más…]
Archivos de Categoría: Rutina de sueño
09
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La duda eterna ¿Si le acuesto más tarde se levantará más tarde? El cuerpo de nuestros bebés (el nuestro también) se rigen por el ritmo circadiano. Muchos aspectos del organismo se regulan gracias a ello – Los patrones de sueño – La alimentación – El funcionamiento cerebral Por lo tanto, para que nuestro[Leer más…]
